Cuidados com o Calor: Desidratação
Heatwave Safety: Dehydration
Os bebés e as crianças podem ficar desidratados mais facilmente do que os adolescentes e adultos, pois o seu metabolismo é mais acelerado, perdem fluídos corporais mais rapidamente mas também porque não têm autonomia suficiente para ingerir líquidos sempre que têm sede.
Uma das principais causas de desidratação em bebés e crianças são episódios de vómitos e diarreia, mas também a febre ou dias de muito calor, que causam transpiração excessiva.
Especialmente nos bebés, a desidratação pode agravar-se rapidamente, por isso os pais devem estar atentos aos sinais.
Sinais evidentes de Desidratação:
Olhos “encovados” e ausentes;
Fontanela (moleirinha) afundada;
Diminuição da frequência urinária - urina mais concentrada e em menor quantidade ou mesmo fraldas secas;
Pele seca (ao beliscar a pele, as pregas não voltam ao normal)
Boca ou língua seca e/ou lábios com fissuras;
Chora sem lágrimas;
Criança com muita sede (quer estar sempre à mama);
Irritabilidade ou apatia;
Sonolência, cansaço excessivo
Como Prevenir a Desidratação Durante Vaga de Calor?
Gerir temperatura ambiente e quantidade de roupa;
Se o bebé tem é amamentado em exclusivo (tem menos de 6 meses), aumentar a frequência das mamadas;
Se o bebé é alimentado com leite de fórmula, oferecer água mais frequentemente;
Se o bebé já começou a alimentação complementar:
aumentar a quantidade de água na sopa;
oferecer fruta e vegetais mais ricos em água (melancia, melão, pêssego, ameixa);
oferecer gelados de leite materno;
Avaliar o nº de vezes que tem necessidade de mudar a fralda e as características da urina e das fezes;
Vigiar as características da pele;
O que fazer em caso de desidratação?
Se o seu bebé apresentar algum dos sinais de desidratação, deve tentar hidratar oferecendo leite materno ou água. Deve ainda verificar se a criança está sobreaquecida ou se tem outro sintoma de doença.
Entre em contacto com o seu médico assistente ou com o SNS 24 (808 24 24 24), que poderão fazer uma avaliação profissional e recomendar um plano de tratamento, caso necessário.
